Kursbeginn und Aktuelle Angebote

                                   

     

                       Juni

                

Neue Yoga Anfängerkurse

Dienstags, 19h45-21h15
10 Termine,  Gebühr: 140 €
Starttermin:  wird demnächst bekannt gegeben.
Kurs wird von den gesetzliche Krankenkassen bezuschusst.
Anmeldung erforderlich.
Info und Anmeldung:
0721 | 6237265

 

Donnerstags, 18h30-20h00
10 Termine,  Gebühr: 140 €

Starttermin:  wird demnächst bekannt gegeben.
Kurs wird von den gesetzliche Krankenkassen bezuschusst.
Anmeldung erforderlich.
Info und Anmeldung:
0721 | 6237265

 

                      Juli

 

Klangmassage I – Die eigene Mitte stärken –
Mit den Klängen auf
Entdeckungsreise zu den eigenen Tiefen gehen 
(Peter Hess Klangmassage)                                      
Wochenend-Seminar am 11./12. Juli 2020,
Info
: Elke O. Hermann, Fon: 0721-4763767,
(nähere Info)  www.Klang-Karlsruhe.de  

 

Realizations Prozess II –  Tagesseminar am 18. Juli 2020 in Karlsruhe

Seinsgrundebenen – das Erleben grundlegender Qualitäten in unserem Körper    

Im Realization Process II (RP II) werden wir erweiterte Versionen der Grundübungen des Einführungsseminars RP I kennenlernen, intensiv in das Erleben der Qualitäten unseres tiefsten Seinsgrundes (fundamentales Bewusstsein) eintauchen und weitere Seinsgrund-ebenen kennenlernen.                                                                                                                              
Lösen von Verspannungen, Erfahrungen von Einheit – Getrenntsein werden weitere Themen sein.
Leitung Frank W, Info: Elke O. Hermann,  Ausschreibung: www.mbsr-msc.de

 

                        August

 

Grundlagen der Achtsamkeit                   
Ein Sommerkurs  zur Einführung in die Praxis der Achtsamkeit

Es sind nur 20 Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. Besonders in herausfordernden Zeiten  unterstützt uns Achtsamkeit, wie wir inmitten unseres Alltags Ruhe und Gelassenheit finden können, verbunden mit einer Haltung wohlwollender Aufmerksamkeit für uns selbst können wir besser entspannen und wieder zu uns selbst finden.  Meditationen aus dem „MBSR“ Kurs bilden unsere Erfahrungsgrundlage, wir werden sie gemeinsam üben und besprechen.

5 Termine ab 05. August 2020, 18.30 – 20.30 h,  150,00 €
Info: Elke O. Hermann

 

                      September

 

Leben mit Krebs – wie Achtsamkeit und Mitgefühl begleiten

Die Praxis der Achtsamkeit fördert innere Ruhe, Akzeptanz und Klarheit auch angesichts von Krankheiten und schwierigen Lebensumständen.

Wenn wir mit Herausforderungen konfrontiert sind, die zu körperlichem und seelischem Stress führen, benötigen wir Zeit zum Innehalten die uns ermöglicht, an eigenen Kraft-quellen anzuschließen.

4 Termine ab 03. Sept- 2020, 17.00 – 19.o0 h,
Info: Elke O. Hermann, www.mbsr-msc.de

Durch regelmäßige Meditation Achtsamkeit vertiefen

Meditation ist die wichtigste formale Übungspraxis eines Achtsamkeitskurses. Der Kurs vermittelt in aufeinander aufbauenden Schritten (Verständnis- und Erlebens-Schritten) Möglichkeiten des Hineinfindens in eine achtsamkeitsgeprägte Geisteshaltung und Übungspraxis.

6 Termine ab 23. September 2020, 19.00 – 21.00 h
Info: Max Hermann, www.mbsr-msc.de

 

                      Oktober

 

MBSR Kurs  –  Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat Zinn

Achtsamkeit stärkt unser Gegenwartsbewusstsein. Wir verlieren uns weniger im abschweifenden Denken und reaktiven Handeln. Dadurch haben wir mehr Kraft und können Klarheit und Präsenz in unser Handeln bringen. Achtsamkeit ist eine Forschungs-reise in das eigene Herz.
8 Termine, Beginn: 01. Okt.  bis 03. Dez. 2020, 19.00 bis 21.30 h
Info: Elke O. Hermann
, www.mbsr-msc.de

 

MBCT Kurs (Mindfulness-based Cognitive Therapy)

Ein Weg aus dem Grübelkarussell und negativen Selbstgesprächen

Achtsamkeit als eine wohlwollende, vorurteilsfreie Beziehung zu unserem Erleben kann eine große Kraftquelle sein, die aus seelischen Tiefs, unerwünschten inneren Zuständen und destruktiven Grübeleien wieder heraushilft. Auch bei Ängsten ist MBCT eine wirkungsvolle Praxis, Zuversicht, Zufriedenheit, Mut und innere Balance können wieder gewonnen werden.      

8 Termine ab 05. Okt. 2020, 18.30 – 21.00 h,
Info: Elke O. Hermann, www.mbsr-msc.de

 

 


Regelmäßige Wochenkurse in Karlsruhe

Montags: 

09.00 Uhr: Yoga Mittelstufe (90 min)
18.00 Uhr: Yoga Mittelstufe (90 min)
19.45 Uhr: Yoga für Fortgeschrittene (90 min)

Dienstags:

18.00 Uhr: Yoga Mittelstufe (90 min)
19.45 Uhr: Yoga für Anfänger (90 min)  Start-Termin noch offen
20.00 Uhr: Pilates (90 min)

Mittwochs:

10.00 Uhr: Golden Yoga (90 min)
16.30 Uhr: Atemtherapie (90 min)

Donnerstags:

09.00 Uhr: Golden Yoga (90 min)
16.45 Uhr: Yoga für den Rücken (75 min)
18.30 Uhr: Yoga für Anfänger (90min) Start-Termin noch offen
20.15 Uhr: Qigong ( 60 min) 

Freitags:

07.30 Uhr: Early bird Yoga (60 min)


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OMEGA – Zentrum für Persönliche Entwicklung
Pfinztalstraße 73
76227 Karlsruhe-Durlach

E-Mail an das OMEGA-Zentrum:

Telefon:
Monika Klingel 0721 – 623726501577 – 2070543
Elke Olivia Hermann 0721 – 47637670173-8362241

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Von der A5 kommend:
Autobahnabfahrt Karlsruhe Durlach, Richtung Durlach nehmen. An der ersten Ampelkreuzung weiter geradeaus in die Pfinztalstraße fahren. Das Omega-Zentrum befindet sich dann nach der nächsten Querstraße auf der rechten Seite. Der Eingang ist beim TUI-Reisebüro.

Von Karlsruhe-Mitte kommend:
Durlacher Allee Richtung Durlach fahren. In Durlach an der ersten Ampelkreuzung weiter geradeaus in die Pfinztalstraße fahren. Das Omega-Zentrum befindet sich dann nach der nächsten Querstraße auf der rechten Seite. Der Eingang ist beim TUI-Reisebüro.

Parkmöglichkeiten ohne Parkschein in der Nähe:
In den Seitenstraßen der Pfinztalstraße und
Parkplatz Festhalle (an der Gärtnerstraße)

Mit öffentlichen Verkehrsmitteln:
Fernverkehr/ S-Bahn:
Zugverbindung bis Bahnhof Karlsruhe-Durlach auswählen. aus dem Bahnhof kommend die Straße überqueren und weiter geradeaus gehen (Wilmar-Schwabe-Straße), weiter bis zur großen Ampelkreuzung, nach wie vor geradeaus in die Pfinztalstraße. Das Omega-Zentrum befindet sich dann nach der nächsten Querstraße auf der rechten Seite. Der Eingang ist beim TUI-Reisebüro.

Straßenbahn aus Karlsruhe:
Linie 1 oder 2, Haltestelle Auer Straße.
Den Straßenbahnschienen geradeaus in die Pfinztalstraße folgend, die große Ampelkreuzung überqueren. Das Omega-Zentrum befindet sich dann nach der nächsten Querstraße auf der rechten Seite. Der Eingang ist beim TUI-Reisebüro.