Kursbeginn und Aktuelle Angebote
März
Neuer Golden Yoga Kurs
für Senioren und alle ab 55+
Freitags, 9h30-10h45
10 Termine á 75 Min. | 130€-150€
Start: 21. April
Kursleiterin: Sabine Malzkuhn
Info und Anmeldung: monika.klingel@gmail.com
Yoga Mittelstufenkurse
„after work“
Montags und Dienstags jeweils von 17h30 -18h00
Freitags, 16h00-17h15
10 Termine á 75-90 Min. | 140€/150€
Info und Anmeldung: monika.klingel@gmail.com
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Yoga Einzelunterricht
Individueller Unterricht -„personal training“
ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Auch für 2 Personen bestens geeignet.
60 Min. | 60 €
Termin nach Vereinbarung:
monika.klingel@gmail.com, Tel. 0721 6237265
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MBSR“ KURS – Achtsamkeit & Meditation lernen
(nach Jon Kabat Zinn)
Achtsamkeit stärkt unser Gegenwartsbewusstsein.
Wir verlieren uns weniger im abschweifenden Denken und reaktiven Handeln. Dadurch haben wir mehr Kraft und können Klarheit und Präsenz
in unser Handeln bringen.
8 Termine & 1 Übungstag,
Beginn: 26. Jan. bis 23. März 2023,
18:30 bis 21:00 h
Info: Elke O. Hermann, www.mbsr-msc.de
April
Neue Yoga Anfängerkurse
jeweils 10 Termine á 90 Min. | 150€ | Gesetzl.Krankenkassen bezuschussen.
Start: 18.04.23 Dienstags, 19.15-20.45 Uhr
Start: 19.04.23 Mittwochs, 17.30-19.00 Uhr
Anmeldung erforderlich unter: monika.klingel@gmail.com | Tel. 0721 6237265
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“MSC” KURS Mindful Self Compassion-
Freundschaft schließen mit sich selbst
Herzensgüte ist etwas, was jeder Mensch braucht –
und das schließt das Mitgefühl und die Liebe ein, die wir uns selbst entgegenbringen können.
9 Termine,
Beginn: 20. April bis Juni 2023,
18:30 bis 21:15 h
Info: Elke O. Hermann, www.mbsr-msc.de; kontakt@mbsr-msc.de
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Schule für Körperbewusstheit
Hier der Link zum aktuellen Kursangebot:
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„Deep Rest Meditation“ – Tiefes Ruhen
Tiefes Ruhen ist eine sanfte Form der Achtsamkeitsmeditation wach, bewusst und entspannt zugleich. (Nicole Stern)
Erlebe anstrengungslose Achtsamkeit im Liegen, Deep Rest Meditation ermöglicht sanftes Loslassen, die Stärkung von Selbstmitgefühl und Achtsamkeitstraining mit Leichtigkeit.
Deep Rest Meditation besteht aus einem fundierten Set von geführten Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die ein körperliches, geistiges und emotionales Loslassen ermög-lichen.
3 Termine, (90 Min.) als Einzeltraining buchbar im OMEGA,
in Präsenz oder per Zoom
Info: Elke O. Hermann, Fon: 0721-4763767, kontakt@mbsr-msc.de
Ort: OMEGA Zentrum, in Präsenz oder auch per Zoom
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Regelmäßige YOGA-Wochenkurse in Karlsruhe
Montags:
09.00 Uhr: Yoga Mittelstufe (90min)
17.30 Uhr: Yoga Mittelstufe (90min)
19.15 Uhr: Yoga für Fortgeschrittene (90min)
Dienstags:
17.30 Uhr: Yoga Mittelstufe (90 min)
19.15 Uhr: Yoga Anfängerkurs (90 min)
Mittwochs:
09.30 Uhr: Golden Yoga ( 75 min)
11.00 Uhr: Golden Yoga ( 75 min)
17.30 Uhr: Yoga Anfängerkurs ( 90 min)
19.15 Uhr: Yoga Mittelstufe ( 90 min )
Freitags:
09.30 Uhr: Golden Yoga (75 min)
16.00 Uhr: Yoga Mittelstufe (75 min)
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Neu: EINZEL-MBSR-Kurse
Beginn ist jederzeit möglich
Wir bieten individuelle MBSR-Kurse in Präsenz an.
Der Kurs beinhaltet 5 Termine jeweils 90 Minuten,
die Termine können ganz individuell vereinbart werden.
Begleitend erhalten Sie ausführlichen Kursunterlagen.
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Klangmassage/Klangtherapie/Gong-Healing
Einzelsitzungen auf Anfrage
Während einer Klangmassage entsteht eine Atmosphäre von Geborgenheit und Sicherheit, dies ermöglicht ein inneres Loslassen und damit eine tiefe Regeneration, eine ideale Voraussetzung zur Förderung der Gesundheit.
Info: Elke O. Hermann, www.Klang-karlsruhe.de
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Achtsames Selbstmitgefühl entwickeln “MSC Kurs“
Freundschaft schließen mit sich selbst
Herzensgüte ist etwas, was jeder Mensch braucht – und das schließt das Mitgefühl und die Liebe ein, die wir uns selbst entgegenbringen können.
Leitung: Elke O. Hermann, www.mbsr-msc.de; kontakt@mbsr-msc.de
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Pfinztalstraße 73
76227 Karlsruhe-Durlach
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Parkplatz Festhalle (an der Gärtnerstraße)
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Linie 1 oder 2, Haltestelle Auer Straße.
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