Sie sind hier: OMEGA Startseite > So arbeiten wir.
• Meditation
Beschreibung der Methode
Durch Meditation
mehr Klarheit
und innere Ruhe
Was ist Meditation?
Meditation ist eine Kunst, die sich erlernen lässt, sie ist ein wirksames Mittel, innere Potentiale gegen Stress zu stärken und Achtsamkeit im täglichen Leben zu lernen. Meditation hat eine zutiefst klärende Wirkung. Meditation heißt, sich selbst und dem Raum zu geben, was in einem selbst in diesem Augenblick wirklich ist. Meditation bedeutet, sich seinem Körper, seinen Gedanken und Gefühlen achtsam und freundlich zuzuwenden und sie vor allem so anzunehmen, wie sie sich gerade zeigen.
Meditation ist eine Kunst, die sich erlernen lässt, Es gibt viele brauchbare Formen der Meditationsübungen. Im Grunde ist dies jede, die uns hilft, achtsamer und bewusster zu werden für unseren Körper und unsere Sinne, für unseren Geist und unser Herz.
Warum meditieren?
Wir alle haben ein natürliches Streben nach Glück und innerem Frieden. Das Leben aber beinhaltet oft unvermeidbaren Schmerz und Leiden. Wir können dies nicht beeinflussen aber unsere Art damit umzugehen, darauf haben wir Einfluss.
Durch Meditation lernen wir, uns nicht ständig von unseren Gedanken und Emotionen bestimmen zu lassen. Durch Meditation werden wir wacher und aufmerksamer und können die Höhen und Tiefen des Lebens besser annehmen.
Wie lerne ich meditieren?
Welche Art der Meditation der Einzelne bevorzugt ist sehr individuelle und hängt ganz von seiner persönlichen Struktur und Vorliebe ab.
Wir bieten die Möglichkeit verschiedene Meditations-Techniken kennenzulernen und auszupro-bieren. Sie finden heraus, welche Meditationen für Sie passend sind und wie Sie sie am besten in Ihren Alltag integrieren können. Einen großen Schwerpunkt legen wir auf die Achtsamkeitsmeditation, eine Technik, die seit Jahrtausenden erprobt ist und direkt im Alltag anwendbar ist und die Lebensqualität spürbar verbessert. Durch die Qualität der Achtsamkeit verbessern sich Ihre Beziehungen und Ihr Umgang mit sich selbst und dem eigenen Körper wird durch Meditations-methode bewusster und liebevoller. Neben eigenen Kurs Angeboten gilt unser Bemühen gute Gastlehrer einzuladen, so dass die Kunst der Meditation vielfältig erlernt werden kann.
Meditation für den modernen Menschen
Das Wort Meditation kommt aus dem lateinischen und bedeutet „zur Mitte ausrichten“. In unserer schnellen und anspruchsvollen Welt haben immer mehr Menschen Sehnsucht danach, sich selber und ihre Mitte zu spüren.
Alle Kulturen, westliche und östliche haben Techniken entwickelt, sich achtsam und aufmerksam nach Innen zu wenden. Meditation existiert jedoch schon lange nicht mehr nur im religiösen Kontext, sondern wird mehr und mehr Teil unserer Kultur.
Traditionelle und neue Meditationsmethoden
Meditation bedeutet „sich versenken“, „sich auf die Mitte ausrichten“. In vielen Religionen und Kulturen ist Meditation als Besinnung bekannt. Heute existiert Meditation existiert nicht mehr nur im religiösen Kontext, sondern wird mehr und mehr Teil unserer eigenen Kultur.
Viele Menschen empfinden traditionelle, passive Methoden am Anfang als schwierig. Es fällt ihnen schwer, ruhig zu sitzen und sich zum Beispiel auf den Atem zu konzentrieren. Der Körper tut weh und die Gedanken rasen.
So bieten wir neben der Achtsamkeitsmeditation, neben der stillen Meditation auch neuere, aktive Meditationstechniken an, die zuerst den Körper in einen entspannten Zustand bringen, und somit den Gedankenfluss verlangsamen. Aktive Meditationstechniken sind den Bedürfnissen des modernen Menschen angepasst und Ungeübte finden einen leichten Einstieg.
Sie finden bei uns Meditationskurse in Form von Abendkursen, Wochenendseminare und offene Meditationsabende in Stille und in der Bewegung.
_______
Anwendungen mit dieser Methode bekommen Sie von:
--- OMEGA ---
[ ] M Monika Klingel
[x] E Elke Olivia Hermann
[ ] G Gabriele Jonas
[ ] A Anna Klohr
_______
Weitere Informationen
sowie Kontaktmöglichkeiten zur Vereinbarung von Terminen
finden Sie
• auf dieser -» OMEGA-Profilseite
• auf dieser -» Praxis-Website
OMEGA-Zentrum für persönliche Entwicklung
Ort » 76227 Karlsruhe-Durlach • Pfinztalstraße 73 | » Kontakt » E-Mail » Monatskalender
© Copyright 2010/2011 ff.